يوم الجمعة 4:20 صباحًا 14 أغسطس، 2020

اضرار صعود الدرج , ما هي اضرار صعود الدرج

من اروع الرياضات لتخسيس الجسم هي رياضه صعود الدرج لان الانسان ربما يبزل فيها جهد كبير جدا جدا بالصعود

 

كما انها تساعد على حرق نسبة كبار من دهون الجسم بشكل سريع

 

ولكن ليس بالغالب ان كل شئ يصبح مفيد دائما فهنالك حاجات مفيدة لها اضرار بسيطة ايضا

 

لان صعود السلالم عملية تطلب جهدا كبيرا و حركة و اسعه من المفاصل و كلما زادت حركة المفاصل الواسعه

 

كانت نسبة الاصابة بمرض الرضوض كبار نسبيا بالمفاصل

 

واشارت الدراسات ان الاشخاص الرياضيين هم كثر الاشخاص الاكثر عرضه بامراض التههاب المفاصل التنكسي

 

فيجب الحذر من تلك المشكلة ال كبار التي لم يلاحظها احد بشكل عديد

 

اضرار صعود الدرج

ما هي اضرار صعود الدرج

ضرر صعود الدرج

صور


 

 

141 views