اعراض نقص فيتامين د عند النساء , فوائد فيتامين د

يعتبر فيتامين د واحد من اهم العناصر التي يحتاج اليها الجسم عديدا

وهو من المصادر الرئيسية التي يكتسبها الجسم من اثناء التعرض الى اشعة الشمس المباشره،

فهي من اهم الحاجات التي نحصل على فيتامين د من خلالها بكل سهوله،

كما يجب التعرض اليها فالصباح الباكر ففى تلك الحالة تكون مفيدة الى الجسم،

وتحتوى العديد من العناصر الغذائية على فيتامين د.

فيتامين د و اعراضه,  فائدة فيتامين د

اعراض نقص فيتامين د