يعتبر الكرش من اكبر المشاكل التى تواجه
الرجال والنساء ويظهر الكرش بسبب تكون
دهون الجسم في منطقه البطن وقد يؤدى
ذلك الي بعض الامراض المزمنه مثل
ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب والسكر
وللتخلص من الكرش عليك باتباع حميه غذائيه
و ممارسه الرياضه وعليك مضغ الطعام جيدا
حتى لا تصاب بانتفاخات المعده
وشرب كميه كافيه من الماء لانها تساعد
في حرق الدهون
التخلص من الكرش , نصائح للقضاء على الكرش
التخلص من الكرش
