افضل السحور في رمضان.
السحور في رمضان هو وجبه مهمه لدي المسلمين لانه وجبه خفيفه يجب تناولها قبل
الفجر ويجب الحرس عليها لكي يحصل الانسان على طاقه لان في اثناء الصيام يحتاج
الجسم الى الطاقه ويفضل الحفاظ على تناولها لا يصيب بعض الاشخاص التعب والصداع
وعدم التركيز وذلك طوال ساعات الصيام ويفضل تناول والتركيز على تناول السوائل لانها
تزود الجسم بالطاقه اثناء ساعات الصيام ويوجد العديد من الاشياء التي يجب ان نحرس
عليها سناء بس ياض في وجبه السحور انا نقوم المحافظه على شرب السوائل لتجنب
الجفاف وخاصه اثناء الصيام في فصل الصيف يجب الاكثار في شرب السوائل والماء بين
فتره الافطار والسحور ويفضل انا نتناول الفواكه الطبيعيه والعصير الطبيعي والسلطه الخضراء
والطماطم والخيار وتجنب ايضا الاطعمه المالحه التي شعر الانسان بالعطش
السحور في رمضان
افضل السحور في رمضان.
