برنامج كمال اجسام , افضل برنامج لكمال الاجسام

كمال الاجسام من الرياضات الجميله

التى يلعبه الرجال  وبعض النساء

ولكن فى الاغلبيه العظمى  الرجال

هم من يلعبونها  للحصول على قوام

جميل جدا ويدخلون بسبب هذا الجسد

المسابقات العالميه لكمال الاجسام

وهناك برنامج يتم اتباعه للحصول على

الجسم المراد وهو برنامج غذائى معين

حيثو يتناول الاعب كميه معينه من الخضروات

واللحوم والالبان وايضا يقومون ببعض التمارين

الخاصه الشاقه للحصول على الجسم

المراد ولا بد من  تمرين الجرى اليومى

برنامج كمال اجسام , افضل برنامج لكمال الاجسام

برامج كمال الاجسام

• افضل برنامج بناء اجسام