2:42 مساءً الثلاثاء 23 أكتوبر، 2018

تغذية الحامل في الشهر الاول , اطعمه تتناولها الحامل فى الاشهر الاولى من الحمل

الاشهر الاولى للحامل مهمه جدا ويجب الاعتناء بنوعيه

الطعام الذى تتناوله الحامل فعليه عامل كبير لصحتها

ولصحة الجنين فيجب ان تهتم بالفيتامينات المغذيه

والتى تتواجد في الخضروات والفاكهه وخاصة الحديد

والزنك  وحمض الفوليك  والكالسيم  وفيتامين ب و C

  وعليها الاكثار من شرب الحليب فهو مهم جدا لعظمها

وايضا تحتاج الحامل الى نسبة من النشويات والدهون

ولكن ليس بكثره  ولا تنسى الحامل نصيبها من الراحه

وبعض التمارين البسيطة وخاصة في الاشهر الاولى

من الحمل واليكم فيديو توضيحى لهذا الموضوع

تغذيه الحامل في الشهر الاول ،



اطعمه تتناولها الحامل في الاشهر الاولى من الحمل

تغذيه الحوامل

صوره تغذية الحامل في الشهر الاول , اطعمه تتناولها الحامل فى الاشهر الاولى من الحمل

 

 

 

 

صوره تغذية الحامل في الشهر الاول , اطعمه تتناولها الحامل فى الاشهر الاولى من الحمل

16 views

تغذية الحامل في الشهر الاول , اطعمه تتناولها الحامل فى الاشهر الاولى من الحمل