2:44 مساءً الأربعاء 18 سبتمبر، 2019


تغذية الحامل في الشهر الاول , اطعمه تتناولها الحامل فى الاشهر الاولى من الحمل

الاشهر الاولي للحامل مهمة جدا و يجب الاعتناء بنوعيه

الطعام الذي تتناولة الحامل فعليه عامل كبير لصحتها

ولصحة الجنين فيجب ان تهتم بالفيتامينات المغذيه

والتي تتواجد في الخضروات و الفاكهة و خاصة الحديد

والزنك  و حمض الفوليك  و الكالسيم  و فيتامين ب و C

  و عليها الاكثار من شرب الحليب فهو مهم جدا لعظمها

وايضا تحتاج الحامل الى نسبة من النشويات و الدهون

ولكن ليس بكثره  و لا تنسى الحامل نصيبها من الراحه

وبعض التمارين البسيطة و خاصة في الاشهر الاولى

من الحمل و اليكم فيديو توضيحي لهذا الموضوع

تغذية الحامل في الشهر الاول ،

 

 

اطعمة تتناولها الحامل في الاشهر الاولي من الحمل

تغذية الحوامل

صور تغذية الحامل في الشهر الاول , اطعمه تتناولها الحامل فى الاشهر الاولى من الحمل

 

 

 

 

صور تغذية الحامل في الشهر الاول , اطعمه تتناولها الحامل فى الاشهر الاولى من الحمل

140 views

تغذية الحامل في الشهر الاول , اطعمه تتناولها الحامل فى الاشهر الاولى من الحمل