تمارين البطن , تمارين سهله لشد البطن

كل سيدة تحلم بان يصير لها جسد مشدود و رونق

جذاب و تبحث دائما عن كل ما هو جديد و تلجا الي

الجيم وان تستغل و قتها و تلعب العاب رياصية كي

تشد بها  الاجزاء المترهلة من البطن و الخصر و ليست

السيدات فقط بل الرجال ايضا فالكل يحب ان يحصل

على قوام انيق و رائع خالي من الدهون و الديفوهات

التي تضايق في ارتداء بعض الملابس  و الاغلب يتجهون

الى   الانظمة الغذائية و اتباع رجيم و لكن يجب مع الرجيم

واتباع الحمية الغذائية ان يلعب الانسان بعض من الرياضه

اليومية و ايضا يجب المشي ساعة يوميا على الاقل

للحصول على جسد رائع رياضي و بطن

مشدودة خالية من الترهلات

تمارين البطن , تمارين سهلة لشد البطن

تمرين للبطن

صور

320 views