كل منا سواء نساء او رجال يسعي الى قوام
ممشوق مشدود و ليس به ترهلات و خاصة منطقه
البطن فالكثير يلجا الى انظمة غذائية بدون جدوى
والبعض الاخر يلجا الى الادوية و لكن بدون جدوى
فيجب مع اتباع نظام غذائي و استخدام الحبوب اللجوء
الي التمارين الرياضية و الجري لما لهم من اثر سريع
وفعال في شد البطن و الحفاظ على لياقة الجسم
واختلفت التمارين فعلا كل منا الحصول على التمرين
المناسب لحالتة الصحية و العمرية و اليكم احلى تمارين شد البطن للرجال
تمارين البطن للرجال ،
تمارين مهمة لشد البطن للرجال
تمرين لبطن الرجل
صور
