آخر تحديث ف9 يونيو 2021 السبت 5:37 صباحا بواسطه حبى ناعم
التمارين الرياضية مفيدة لصحة الانسان و تقوية عضلاتة و شد جسمه
والحفاظ على صحة الجسم العديدين يهملون الرياضة و يجهلون فوائدها العظيمه
ولكل جزء فالجسم تمارين معينة تفيدة فهنالك تمارين لاإظهار و شد عضلات البطن
وهنالك بعد تمارين تزيد من معدل الحرق فالجسم و بالتالي تقلل الوزن و هنالك بعض
التمارين لتقوية عضلات القدم و ثانية =للذراع و للظهر و اليوم سنتاحدث عن تمارين شد و تقويم الظهر
تمارين الظهر ,
تمارين لتقويم و شد الضهر
اروع التمارين الفعالة للظهر
صور