تمارين الظهر , تمارين لتقويم وشد الضهر

آخر تحديث ف9 يونيو 2021 السبت 5:37 صباحا بواسطه حبى ناعم

التمارين الرياضية مفيدة لصحة الانسان و تقوية عضلاتة و شد جسمه

والحفاظ على صحة الجسم  العديدين يهملون الرياضة و يجهلون فوائدها العظيمه

 ولكل جزء فالجسم تمارين معينة تفيدة فهنالك تمارين لاإظهار و شد عضلات البطن

وهنالك بعد تمارين تزيد من معدل الحرق فالجسم و بالتالي تقلل الوزن و هنالك بعض

التمارين لتقوية عضلات القدم و ثانية =للذراع و للظهر و اليوم سنتاحدث عن تمارين شد و تقويم الظهر

تمارين الظهر ,

 

 

تمارين لتقويم و شد الضهر

اروع التمارين الفعالة للظهر