1:11 مساءً الأربعاء 13 نوفمبر، 2019



تمارين الظهر , تمارين لتقويم وشد الضهر

التمارين الرياضية مفيدة لصحة الانسان و تقوية عضلاتة و شد جسمه

والحفاظ على صحة الجسم  الكثيرين يهملون الرياضة و يجهلون فوائدها العظيمه

 ولكل جزء في الجسم تمارين معينة تفيدة فهناك تمارين لاإظهار و شد عضلات البطن

وهناك بعد تمارين تزيد من معدل الحرق في الجسم و بالتالي تقلل الوزن و هناك بعض

التمارين لتقوية عضلات القدم و اخرى للذراع و للظهر و اليوم سنتاحدث عن تمارين شد و تقويم الظهر

تمارين الظهر , تمارين لتقويم و شد الضهر

افضل التمارين الفعالة للظهر

صورة تمارين الظهر , تمارين لتقويم وشد الضهر

صور

 

صورة تمارين الظهر , تمارين لتقويم وشد الضهر

 

 

150 views