تمارين الظهر , تمارين لتقويم وشد الضهر

التمارين الرياضية مفيدة لصحة الانسان و تقوية عضلاتة و شد جسمه

والحفاظ على صحة الجسم  العديدين يهملون الرياضة و يجهلون فوائدها العظيمه

 ولكل جزء في الجسم تمارين معينة تفيدة فهنالك تمارين لاإظهار و شد عضلات البطن

وهنالك بعد تمارين تزيد من معدل الحرق في الجسم و بالتالي تقلل الوزن و هنالك بعض

التمارين لتقوية عضلات القدم و اخرى= للذراع و للظهر و اليوم سنتاحدث عن تمارين شد و تقويم الظهر

تمارين الظهر , تمارين لتقويم و شد الضهر

اروع التمارين الفعالة للظهر

صور

 

 

 

230 views