9:58 صباحًا الإثنين 18 نوفمبر، 2019



تمارين المؤخرة , تمارين شد المؤخره

 

كل منا رجال و نساء يسعي الى قوام جميل و خاصه

السيدات  فهم اكثر اهتماما بالحصول على جسد جميل

مشدود خالي من الدهون فالكل يسعي الى الحميه

الغذائية لتقليل الوزن و اللجوء الى صالات الجيم و الجرى

والبعض ليس لدية وقت للجري او ارتياد صالات الجيم و لكن

هناك عدة تمارين جميله  لشد منطقة المؤخره  في اسبوع

والحصول على نتائج مرضية و اليكي فيديو يشرح كيفية اداء هذه التمارين

تمارين المؤخرة ،

 

 

تمارين شد المؤخره

تمارين لشد المؤخرات

صورة تمارين المؤخرة , تمارين شد المؤخره

صور

 

 

 

 

 

 

 

صورة تمارين المؤخرة , تمارين شد المؤخره

 

221 views