3:59 مساءً الأحد 21 أبريل، 2019






تمارين تخسيس الزنود , تمارين سهله للزنود

الزنود قد تنشا من الترهلات الجسمية التي قد تحدث نتيجة فقد الوزن

 

ولكن هناك بعض التمرين الرائعة و التي يمكنك ايضا ممارستة في البيت بكل سهولة للتخلص منها باسرع وقت ممكن

 

فيجب عليكى اولا اختيار الاطعمة الغنية بالبروتينات و الابتعاد عن الاكلات التي بها نسبة من الدهون

 

وهناك ايضا خلطات طبيعية رائعة يمكنك تحضيرها بجانب الالعاب الرياضيه

 

خلطة البيض و الزنجبيل و خل التفاح من الخلطات الرائعة جدا

 

وايضا خلطة الكركم الرائعة اذيبى ثلاثة ملاعق يوميا بكوب من الماء ثم بعد ذلك ادهنيها على ذراعيك بكل سهوله

 

وايضا خلطة البن و النشا من الوصفات الرائعة جدا و سهلة التحضير

 

تمارين تخسيس الزنود

تمارين سهلة للزنود

تمرين تخسيس الزند

بالصور تمارين تخسيس الزنود , تمارين سهله للزنود 12585

بالصور تمارين تخسيس الزنود , تمارين سهله للزنود 12585 1

26 views

تمارين تخسيس الزنود , تمارين سهله للزنود