تمارين تخسيس الزنود , تمارين سهله للزنود

الزنود ربما تنشا من الترهلات الجسمية التي ربما تحدث نتيجة فقد الوزن

 

ولكن هنالك بعض التمرين الجميلة و التي يمكنك ايضا ممارستة في البيت بكل سهولة للتخلص منها باسرع وقت ممكن

 

فيجب عليكى اولا اختيار الاطعمة الغنية بالبروتينات و الابتعاد عن الطبخات التي بها نسبة من الدهون

 

وهنالك ايضا خلطات طبيعية جميلة يمكنك تحضيرها بجانب الالعاب الرياضيه

 

خلطة البيض و الزنجبيل و خل التفاح من الخلطات الجميلة جدا

 

وايضا خلطة الكركم الجميلة اذيبى ثلاثة معالق يوميا بكوب من الماء ثم بعد هذا ادهنيها على ذراعيك بكل سهوله

 

وايضا خلطة البن و النشا من الوصفات الجميلة جدا جدا و سهلة التحضير

 

تمارين تخسيس الزنود

تمارين سهلة للزنود

تمرين تخسيس الزند

صورة تمارين تخسيس الزنود , تمارين سهله للزنود

صور

صورة تمارين تخسيس الزنود , تمارين سهله للزنود

203 views