تمارين تخسيس الزنود , تمارين سهله للزنود

10 مارس 2019 الأحد 9:40 مساءً

آخر تحديث ف21 سبتمبر 2021 السبت 9:47 مساء بواسطه نادية اماراتية

الزنود ربما تنشا من الترهلات الجسمية التي ربما تحدث نتيجة فقد الوزن

ولكن هنالك بعض التمرين الجميلة و التي يمكنك كذلك ممارستة فالبيت بكل سهولة للتخلص منها باسرع وقت ممكن

فيجب عليكى اولا اختيار الاطعمة =الغنية بالبروتينات و الابتعاد عن الطبخات التي فيها نسبة من الدهون

وهنالك كذلك خلطات طبيعية جميلة يمكنك تحضيرها بجانب الالعاب الرياضيه

خلطة البيض و الزنجبيل و خل التفاح من الخلطات الجميلة جدا

وكذلك خلطة الكركم الجميلة اذيبى ثلاثة معالق يوميا بكوب من الماء بعدها بعد هذا ادهنيها على ذراعيك بكل سهوله

وكذلك خلطة البن و النشا من الوصفات الجميلة جدا جدا و سهلة التحضير

صور بنات