آخر تحديث ف21 سبتمبر 2021 السبت 9:47 مساء بواسطه نادية اماراتية
الزنود ربما تنشا من الترهلات الجسمية التي ربما تحدث نتيجة فقد الوزن
ولكن هنالك بعض التمرين الجميلة و التي يمكنك كذلك ممارستة فالبيت بكل سهولة للتخلص منها باسرع وقت ممكن
فيجب عليكى اولا اختيار الاطعمة =الغنية بالبروتينات و الابتعاد عن الطبخات التي فيها نسبة من الدهون
وهنالك كذلك خلطات طبيعية جميلة يمكنك تحضيرها بجانب الالعاب الرياضيه
خلطة البيض و الزنجبيل و خل التفاح من الخلطات الجميلة جدا
وكذلك خلطة الكركم الجميلة اذيبى ثلاثة معالق يوميا بكوب من الماء بعدها بعد هذا ادهنيها على ذراعيك بكل سهوله
وكذلك خلطة البن و النشا من الوصفات الجميلة جدا جدا و سهلة التحضير
تمارين تخسيس الزنود
تمارين سهلة للزنود
تمرين تخسيس الزند
صور