تمارين تنحيف البطن , تمارين البطن لشد البطن وتنحيفها

يسعى كل منا للحصول على قوام مثالى خاصه منطقه

البطن و الارداف لما لها منظر غير جميل عند ارتداء

الملابس وخاصه ملابس الخروج وتسعى السيدات

جاهده للحصول على قوام مرضى لها وخاصه بعد

الحمل  لما يحدث من تغيرات فى شكل البطن رهيبه

فتحاول كل سيده جاهده ارجاع ما افسده الحمل

والولاده وهناك الكثير من التمارين وعليكى اختيار

ما يتناسب مع حاله جسمك ولا ترهقي نفسك بتمارين

عنيفه قد تضرك واليكى فيديو لتمارين شد البطن

تمارين تنحيف البطن ، تمارين البطن لشد البطن وتنحيفها

https://www.youtube.com/watch?v=a9vvvWEt8pY

• اسهل طريقة لتنحيف البطن
• تمارين لتنحيف البطن
• تمارين لتنحيف الكرش
• رياضه لتنحيف الكرش