5:42 صباحًا الجمعة 19 أبريل، 2019






تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد

يعانى الكثير من الرجال و كثير من السيدات ايضا من مشاكل و ترهل في منطقة الارداف

وشكلها المترهل يؤثر على شكل الجسم العام و بالتالي يؤثر ايضا على الحالة النفسيه

مما يصيب بعض البنات و السيدات بالخجل و حتى الشباب ايضا و يمنعهم من ارتداء ملابس قصيرة نوعا ما

ولكن الرياضة و التمارين الرياضية قد تساعد في حل هذه المشكله

بشرط المواظبة و الاستمرار

والرياضة بشكل عام مفيدة للجسم و العضلات و الحالة المزاجيه

تمارين شد الارداف, اسهل و اهم التدريبات لشد منطقة الافخاد

تمرين شد الارداف

بالصور تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد 1534

 

بالصور تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد 1534 1

بالصور تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد 1534 2

 

79 views

تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد