11:49 صباحًا الأحد 21 يوليو، 2019




تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد

يعانى الكثير من الرجال و كثير من السيدات ايضا من مشاكل و ترهل في منطقة الارداف

وشكلها المترهل يؤثر على شكل الجسم العام و بالتالي يؤثر ايضا على الحالة النفسيه

مما يصيب بعض البنات و السيدات بالخجل و حتى الشباب ايضا و يمنعهم من ارتداء ملابس قصيرة نوعا ما

ولكن الرياضة و التمارين الرياضية قد تساعد في حل هذه المشكله

بشرط المواظبة و الاستمرار

والرياضة بشكل عام مفيدة للجسم و العضلات و الحالة المزاجيه

تمارين شد الارداف, اسهل و اهم التدريبات لشد منطقة الافخاد

تمرين شد الارداف

صور تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد

 

صور تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد

 

123 views

تمارين شد الارداف , اسهل واهم التدريبات لشد منطقة الافخاد