12:02 صباحًا الإثنين 17 يونيو، 2019






تمارين شد البطن , اسرع طريقه لشد البطن

كل منا يحب ان يمتلك قوام

رشيق جميل و خاصة منطقه

البطن و الخصر عند النساء

فهي الاكثر الاماكن التي تسبب

قلق لاي فتاة و الرجال ايضا

يحبون ان تكون هذه المناطق

مشدودة و شكلها جميل لكى

يرتدون ما يرغبون دون ادنى

قلق من منظرهم او شكل

البطن المترهل و هناك العديد

من التمارين السهلة الجميله

التي نؤدي في المنزل تساعد

على التخلص من ترهلات

البطن و يا حبذا اذا قمت

بالمشي يوميا ساعة مع

التقليل من الوجبات الغذائيه

التي بها دهون او سكريات

او سعرات حراريه

تمارين شد البطن ،

 

 

اسرع طريقه

لشد البطن بالتمارين

تمرين شد البطن

صور تمارين شد البطن , اسرع طريقه لشد البطن

صور تمارين شد البطن , اسرع طريقه لشد البطن

144 views

تمارين شد البطن , اسرع طريقه لشد البطن