4:59 صباحًا الأحد 18 نوفمبر، 2018

تمارين شد البطن , اسرع طريقه لشد البطن

كل منا يحب ان يمتلك قوام

رشيق جميل وخاصة منطقه

البطن والخصر عند النساء

فهى الاكثر الاماكن التي تسبب

قلق لاى فتاة والرجال ايضا

يحبون ان تكون هذه المناطق

مشدوده وشكلها جميل لكى

يرتدون ما يرغبون دون ادنى

قلق من منظرهم او شكل

البطن المترهل وهناك العديد

من التمارين السهلة الجميله

التى نؤدى في المنزل تساعد

على التخلص من ترهلات

البطن ويا حبذا اذا قمت

بالمشي يوميا ساعة مع

التقليل من الوجبات الغذائيه

التى بها دهون او سكريات

او سعرات حراريه

تمارين شد البطن ،



اسرع طريقه

لشد البطن بالتمارين

تمرين شد البطن

صوره تمارين شد البطن , اسرع طريقه لشد البطن

صوره تمارين شد البطن , اسرع طريقه لشد البطن

38 views

تمارين شد البطن , اسرع طريقه لشد البطن