تنحيف الزنود , تمارين لشد وتنحيف الزنود

تنحيف الزنود ياتى فى مقدمه طرق التنحيف

بعد البطن والارداف وهى منطقه

اسفل الكتف ولكى نحصل على قوام

متناسق يجب الاستمرار على حميه معتدله

تجعل شكل الجسم بالكامل يتناسب مع

بعضه البعض حتى ان كانت هناك سمنه

زائده فالاهم الا تكون هناك منطقه شاذه

فالتمارين الرياضيه والتغذيه الصحيه

السليمه قادران على حل جميع مشاكل

السمنه فى الاجزاء المختلفه من الجسم

وايضا جعل الجسم صحى بلا ترهلات

اوسلوليت وبعد ذلك وان بقيت منطقه

واحده فالتركيز عليها ببعض الوصفات

ليس صعبا

تنحيف الزنود , تمارين لشد وتنحيف الزنود

نصائح لتخسيس الزنود بسرعه

https://www.youtube.com/watch?v=GxqfdMUu4qI

• تمارين لتنحيف الزنود
• اسرع طريقة لتنحيف الذراعين