يعاني الكثير من الناس من السمنة وتراكم الدهون في أجزاء معينة من الجسم ويسعى هؤلاء
الأشخاص إلى اتباع نظام غذائي
الأشخاص إلى اتباع نظام غذائي
وممارسة الرياضة. ومع ذلك من الصعب حرق الدهون في هذه المناطق حيث يحدث حرق الدهون
في جميع أنحاء الجسم ولا
في جميع أنحاء الجسم ولا
يستهدف مناطق معينة يتم تحقيق ذلك عن طريق تقليل الأطعمة الغنية بالدهون في خطة التغذية
حيث يؤدي تناول الأطعمة
حيث يؤدي تناول الأطعمة
الغنية بالدهون إلى زيادة تكوين الأنسجة الدهنية في أجزاء مختلفة من الجسم (مثل الأرداف).
تم تقسيمها مؤخرًا وفقًا لنوع وموقع الدهون في الجسم وفيما يتعلق بنوع الدهون ، فإنها
تنقسم إلى نوعين: الدهون البنية
تنقسم إلى نوعين: الدهون البنية
وهي دهون صحية وتحتوي على دهون صحية أكثر من البدناء. تساعد في حرق السعرات الحرارية
المحروقة
المحروقة
فيما يتعلق بمكان تراكم الدهون توجد الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية (مثل منطقة البطن) وهذه
الدهون الحشوية ضارة
الدهون الحشوية ضارة
بصحة الإنسان وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوع
الثاني من الدهون
الثاني من الدهون
هو تراكم سطحي للدهون تحت الجلد.
تنحيف المؤخرة
طرق تنحيف المؤخرة
ممارسة الرياضة
