يوم الثلاثاء 4:46 صباحًا 26 يناير، 2021

رجيم البطن , رجيم الحصول عى بطن مسطحه

آخر تحديث ف21 سبتمبر 2021 السبت 9:50 مساء بواسطه شعاع الايمان

اكثر  مكان تتراكم به الدهون  هو البطن لذلك  يعانى العديد

 

من الاشخاص من هذي المشكاة و هي وجود الكرش بالرغم من  ان

 

اجسامهم ليست سمينه   لذا يريدون الحصول على جسم متناسق

 

ومعدة مسطحة لذا لابد من اتباع النصاائح مع الرجيم كشرب

 

العديد من الماء  و الحفاظ على تناول و جبة الافطار مع تناول مشروبات مثل

 

الزنجبيل و القرفة يوميا و يصبح العشاء خفيف جدا جدا من الزبادي و عليه عصير

 

ليمون و يمنع تناول اي نشويات بعد الساعة سابعة مساء  فاتباعك لهذه النصائح

 

مع الرجيم مهم جدا جدا و كذلك لا ننسا ان الرياضه هي عامل اساسى لتخسيس

 

 

البطن و من المعروف ان شرب بعض المشروبات الحارقه للدهون كفيلة

 

ان تنزل من دهون البطن و تخلصك من الكرش بشكل كبير

 

و تعتبر المشروبات الحارقه هي عامل مساعد

 

لكن اتباع نظام غذائى صحي و عدم تناول الطبخات الغنيه بالدهون

صورة رجيم البطن , رجيم الحصول عى بطن مسطحه 1065

صور

و التخلص من بعض العادات السيئه من شرب المياة الغازية كل

 

هذا من الممكن ان يساعد بشكل كبير علي  التخلص من دهون البطن

 

 

رجيم البطن ,

 


رجيم الحصول عي بطن مسطحه

رجيمات البطن

 

 

صورة رجيم البطن , رجيم الحصول عى بطن مسطحه 1065 1

 

صورة رجيم البطن , رجيم الحصول عى بطن مسطحه 1065 2

 

 

 


رجيم البطن , رجيم الحصول عى بطن مسطحه