آخر تحديث ف21 سبتمبر 2021 السبت 9:50 مساء بواسطه شعاع الايمان
اكثر مكان تتراكم به الدهون هو البطن لذلك يعانى العديد
من الاشخاص من هذي المشكاة و هي وجود الكرش بالرغم من ان
اجسامهم ليست سمينه لذا يريدون الحصول على جسم متناسق
ومعدة مسطحة لذا لابد من اتباع النصاائح مع الرجيم كشرب
العديد من الماء و الحفاظ على تناول و جبة الافطار مع تناول مشروبات مثل
الزنجبيل و القرفة يوميا و يصبح العشاء خفيف جدا جدا من الزبادي و عليه عصير
ليمون و يمنع تناول اي نشويات بعد الساعة سابعة مساء فاتباعك لهذه النصائح
مع الرجيم مهم جدا جدا و كذلك لا ننسا ان الرياضه هي عامل اساسى لتخسيس
البطن و من المعروف ان شرب بعض المشروبات الحارقه للدهون كفيلة
ان تنزل من دهون البطن و تخلصك من الكرش بشكل كبير
و تعتبر المشروبات الحارقه هي عامل مساعد
لكن اتباع نظام غذائى صحي و عدم تناول الطبخات الغنيه بالدهون
و التخلص من بعض العادات السيئه من شرب المياة الغازية كل
هذا من الممكن ان يساعد بشكل كبير علي التخلص من دهون البطن
رجيم البطن ,
رجيم الحصول عي بطن مسطحه
رجيمات البطن
