اكثر مكان تتراكم فيه الدهون هو البطن لذلك يعاني الكثير
من الاشخاص من هذه المشكاه وهي وجود الكرش بالرغم من ان
اجسامهم ليست سمينه لذلك يريدون الحصول على جسم متناسق
ومعده مسطحه لذلك لابد من اتباع النصاائح مع الرجيم مثل شرب
الكثير من الماء والحفاظ على تناول وجبه الافطار مع تناول مشروبات مثل
الزنجبيل والقرفه يوميا ويكون العشاء خفيف جدا من الزبادي وعليه عصير
ليمون ويمنع تناول اي نشويات بعد الساعه سابعه مساء فاتباعك لهذه النصائح
مع الرجيم مهم جدا و ايضا لا ننسا ان الرياضة هى عامل اساسي لتخسيس
البطن و من المعروف ان شرب بعض المشروبات الحارقة للدهون كفيلة
ان تنزل من دهون البطن و تخلصك من الكرش بشكل كبير
و تعتبر المشروبات الحارقة هى عامل مساعد
لكن اتباع نظام غذائي صحى و عدم تناول الاكلات الغنية بالدهون
و التخلص من بعض العادات السيئة من شرب المياه الغازية كل
هذا من الممكن ان يساعد بشكل كبير علي التخلص من دهون البطن
رجيم البطن ,
رجيم الحصول عى بطن مسطحه
رجيمات البطن
