كل الفتيات بدون استثناء
والرجال والشباب ايضا
يفضلون ان يكونوا رشقاء
وجمال الشكل وان يمتلكون
جسدا جميلا خالى من الدهون
لان الرجل او السيده الممتلاه الجسم
تعانى من مشاكل عده نذكر منها
عدم الحركه بسهوله وليونه
عدم ارتدائها ما تريد من ملابس
يظهر عليهم بعض الامراض المستعصيه
فيجب عليهم الخضوع الى بعض التمارين
واتباع نظام غذائى ونذكر منه
رجيم اللبن والتمر
رجيم التمر واللبن ، اخسرى وزنك الزائد مع رجيم التمر واللبن
