تسعى كل النساء والرجال ايضا الى الوصول الى
الوزن المثالى لما له عامل كبير على نفسيه الشخص
فجمال الجسم ورشاقته عاملان مهمان وهناك الرجيم
اللذى يعتمد على ما يحتاجه الجسم من سعرات حراريه
فهناك معادله معروفه وهى وزن الجسم الحالى × 24
عدد ساعات اليوم × 1 سعر حرارى وهناك جداول كثيره
تشرح رجيم السعرات الحراريه بالتفصيل ولكن يجب استشاره
الطبيب واليكم فيديو يوضح رجيم السعرات الحراريه
رجيم السعرات الحراريه ، رشاقه بدون حرمان رجيم السعرات الحراريه