فيتامين سي , ماهي اهميه فيتامين سي

فيتامين سي هو عنصر مهم

جدا من الفيتامينات المهمه

لصحه الانسان و هو ضروري

لنمو الاطفال و لمحاربه امراض كثيرا

من الممكن ان يصاب بها الانسان

مثل الانفلونزا و تشقق الجلد و

الام المفصل لتجنب حدوث

نقص الفيتامينات في خضروات

كثيرا من الممكن اكلها  او نعملها عصير

ك البرتقال او الليمون و الفراوله و الكيوي

و من اللزم عملها وشربها طازجه

كي يستفيد بها الجسم علي طول

https://youtu.be/ldkviUTHmWA