النوم هو اهم شي في الحياه لذا
لا بد من الحفاظ على اخذ قسط
من الراحه كل يوم حتى لا تؤذى
الجسم و من هنا النوم هو اساس
كل شي و هو اساس الراحه النفسيه
للجسم و النوم هو مصدر السعاده
والقبول على اليوم التالي و على
العمل براحه نفسيه و استعداد لكى
ينجز عمله بسرعه و لذا لابد من
الاخذ في الاعتبار ان النوم هو اساس
كل شي في الوجود
كيف انام بسرعه , اهميه النوم للجسم و اخذ قسط من الراحه
كيفيه النوم بسرعه