الكثير من البنات ما يعانون من قله
الوزن لذا يلجئون الى الاكلات الكثيره
لكى يصبحوا اكثر ثقلا ولذا لا بد من
استشاره الطبيب لكى تعرف ما الذى
تعمله او تاكله او غيرها ومن هنا
يمكن لاكلات معينه تزيد الوزن ومنها
اكل الخضار والفواكه ذات الفتيامنيات
الكثيره التى توجد بها لكى تفيد
الجسم وتزيد من مهارته وايضا
التدريب على تمارين لزياده الحجم
هل التمر يزيد الوزن , فائده التمر لزياده الوزن
التمر وزياده الاوزان
