تعرف علي اسباب الارق.
الارق هو اضطرابات في النوم او صعوبه في استمرار النوم وهو ما يجعلك تستيقظ ولا
تعرف ان تنام مره تانيه وتشعر ب الإرهاق عند الاستيقاظ وهو يرهق مستوي طاقتك
وصحتك وهو سبب يكون ناتج عن المشاكل النفسيه والاكتئاب والقلق والتوتر والاجهاد
والضغط النفسي ويكون له اعراض وهي ألم في الساقين او الراس وقله النفس أثناء
النوم ويعمل مشاكل في القب أيضا وفي الجهاز التنفسي وهو يسبب مشاكل ومن
أسبابه الضغط النفسي ممكن ان يكون بسبب الحياه المسبب للضغط النفسي او تكون
صادمه مثل مرض او وفاه او طلاق او فقدان اي شئ عزيز وايضا من عادات
كثير من الناس
النوم في ساعات متأخره وهذا يجعل الشخص الذي يقوم بالسهر عنده أرق أيضا الاكل كثير
في ساعات متاخره من الليل يؤدي الي عدم الراحة
اسباب الارق
سبب الارق
