من افضل الرياضات لتخسيس الجسم هي رياضه صعود الدرج لان الانسان قد يبزل بها جهد
كبير جدا في الصعود
كما انها تساعد علي حرق نسبه كبيره من دهون الجسم بشكل سريع
ولكن ليس في الغالب ان كل شئ يكون مفيد دائما فهناك اشياء مفيده لها اضرار
بسيطه ايضا
لان صعود السلالم عمليه تطلب جهدا كبيرا وحركه واسعه من المفاصل وكلما زادت حركه المفاصل
الواسعه
كانت نسبه الاصابه بمرض الرضوض كبيره نسبيا في المفاصل
واشارت الدراسات ان الاشخاص الرياضيين هم كثر الاشخاص الاكثر عرضه بامراض التههاب المفاصل التنكسي
فيجب الحذر من تلك المشكله الكبيره التي لم يلاحظها احد بشكل كثير
اضرار صعود الدرج
ما هي اضرار صعود الدرج
ضرر صعود الدرج
