افضل الأكلات الصحيه للحامل.
انا مساء الصحي المفيد هو من اهم الامور بصحه الام وجنينها فيجب الحفاظ عليها حتى
تحصل الام على الغذاء السليم لها وللجنين اثناء فتره الحمل لانه الغذاء السليم وصحيح
يكون له اثر طوال حياته لذلك يجب على الام الاهتمام بتغذيه الصحيه حفاظا عليها وعلى
صحه جنينها مستقبلا فيوجد الكثير من الاطعمه المفيده للام والطفل و لها قيمه غذائيه
عاليه ومفيده جدا للجسم ومنها الرمان فهو يساعد على نمو الجنين بشكل افضل و يوجد
فيه الكثير من البوتاسيوم وفيتامين سي والحديد والالياف التي ترفع الهيموجلوبين بالدم
وايضا المكسرات لا فوائد عديده مثل اللوز والفول السوداني والفستق والكاجو لانها يوجد
فيها دهون وفيتامينات ومعادن لانها مفيده ايضا بانها تمنع الولاده المبكره وايضا البنجر يوجد
في العديد من الفوائد فهو ينقي الدم ويعلي مستوى الحديد ويمنع الحامل من الولاده المبكرة
اكلات صحية للحامل
اكلة صحية للحامل
