برنامج رجيم لتخفيف الوزن , نظام غذائي لانقاص وزنك

العديد يعاني من خطر السمنة فهذا مرض و يجب ان نتعالج منه

و لا يجب اتباع ذلك النظام الغذائى فقط و لكن يجب اتباع نظام رياضي ايضا

و ممارسة التمارين الرياضيهو التخفيف من تناول النشويات

وتناول الاطعمة =خلال الليل فهذا هو الذي يزيد الوزن لانة لا يوجد حركه

و بالتالي لا يوجد حرق للدهون

و تناول الجبن الغير ما لحة يزيد من فقدان الوزن

و كاس زبادي مع عصير ليمون يزيد من حرق الدهون و السعرات الحراريه

برنامج رجيم لتخفيف الوزن

نظام غذائى لانقاص و زنك



 



 



 

  • صور الوزن


برنامج رجيم لتخفيف الوزن , نظام غذائي لانقاص وزنك