عشان يكون وزنك مثالي لازم تحسب الكتلات جسمك وطولك
كل المنام بتبقى عايزه يكون وزنها مثالي ويكون وزنها مرسومه جسمها جميل بتبدا من
اتجاه للجيم وبتكون محتاجه اقعد كبير منك انت ممكن تحسين وزنك المثالي من خلال
كتله الجسم ومن خلال العمر معروف ان الوزن الزياده هو اكثر نسبه الى كبار السن
عشان
ده بيكون سبب تحرق السعرات الحراريه بتاعتهم اللي جدا كلما تقدم العمر كلما تاخر صناعات
الحراريه بالنسبه للجسم فعشان كده احسب الوزن المثالي لعمر مرتبط بالعلاقه الترضيه للعمر
والجسم والوجه اللي عايزه تعرفي وزنك المثالي علشان تتخلصي من فكره الاحساس بالذنب
بسبب زياده الوزن فكره تطبيق العصبيه ان لو حد بص عليك تقول لي ده بيغير
على تخينه ولا
رفيعه بسبب زياده الوزن المثالي خليكي ملفته ومهتمه بنفسك عشان تفضلي وزنك مثالي
حساب كتلة الجسم والوزن المثالي
حسابات كتلة الجسم والوزن المثالي
