قد تعاني المراة من اكتساب الوزن بشكل كبير
اثناء فترة الحمل و ربما يشكل الوزن الزائد خطوره
علي الجنين او المرض بضغط الدم او السكري
و لذا عليكى اتباع حمية غذائية صحية لانقاص الوزن
فعليكى سيدتي بتناول كميات مناسبة من الخضروات
كالبروكلى و الخس و السبانخ و الجزر و البطاطا
عليكى تناول الفاكهة كالبرتقال و الجريب فروت
والموز و التفاح لاحتوائها علي الفيتامينات
عليكي تناول كمية كافية من البروتينات
كاللحوم الخالية من الدهون و الاسماك و الدواجن
رجيم الحامل , حمية غذائية للمراة الحامل
رجيم للحوامل
