رجيم رمضان كل يوم كيلو

اروع رجيم سريع فرمضان جميع يوم كيلو.

الوزن الزائد يتعرض الية كثير من الاشخاص بسبب تراكم الدهون فالجسم بشكل غير

طبيعى و يصبح بنسبة كبار و هى تكون خطر على صحة الانسان لأنها تؤدى الى امراض

عديدة و منها امراض خطيرة و مزمنة كامراض القلب و أمراض السكر من النوع التانى و لذلك

يجب اتباع انظمة غذائيه تحافظ على جسم الإنسان و يجب التوجة الى طبيب باتباع النظام

لانة يختلف من البالغين و من العمر لكل شخص و الحالة الصحية الية و من الطبيعى ان كثير

من الاشخاص يفضلون ان يخسرو عدد كبير من الوزن الزائد عندهم فو قت قليل و لكن انقاص

الوزن بالتدريج لانة يصبح ثابت و أكثر نجاحاومن الطبيعى خساره عدد قليل من الكيلواتةفى الشهر

مثل اربعة او خمسة كيلو فهذا يصبح اروع يجب اولا معرفة السعرات الحراريه التي يحتاجها

الجسم يشمل الرجيم.. الخضار و الفاكهه و منتجات الالبان قليلة الدسم و المكسرات و البروتين

رجيم رمضان جميع يوم كيلو

رجيمات رمضان جميع يوم كيلو


































رجيم رمضان كل يوم كيلو