المكونات كيلو غرام من العسل الأسود. نص كاس من تحويجه المفتقة. معلقتان كبيرتان من الدقيق. كاس صغير من الزيت. كوب
من الفول السودانى المكسر. كاس من السمسم. كيفية التحضير و ضع العسل الأسود فقدر و رفعة علي النار بعدها اضافه تحويجة
المفتقه له مع مراعاه عدم ترك الخليط يغلى حتي لا يكون مرا. و ضع الدقيق مع الزيت فقدر احدث و رفعة علي النار و خلطهما
جيدا بعدها اضافه السمسم و الفول السودانى للزيت و تقليبهما جيدا. اضافه خليط الزيت لخليط العسل و تقليبهما علي النار مع
مراعاه عدم غليان المزيج. حفظ المفتقه بعد ان تبرد فبرطمان نظيف و جاف و وضع جميع من: الفول السوداني، السمسم و الزيت
حسب الرغبه علي و جة المفتقة.
المكونات كاس من الأرز المنقوع و المصفى. كوبان من السكر. معلقه و احده كبيره من الكركم. كاس و ربع من الطحينة. ربع كاس من
الصنوبر. كوبان و نص من الماء. كيفية التحضير و ضع الأرز مع الكركم و الماء فقدر عميق و طهية علي النار حتي ينضج اكثر من
اللزوم و يكون كريمى القوام. اضافه السكر الي الأرز و تحريكة بعدها اضافه الطحينه و تحريك الخليط جيدا و طهية علي نار متوسطة
الحراره مدة ثلاثين دقيقه تقريبا (سيتم ملاحظه تشكل طبقه من الزيت علي سطح المزيج و ذلك يعنى ان تطبيق الوصفه صحيح
حتي الآن). اضافه الصنوبر الي المزيج و استكمال الطهى بعدها سكب المفتقه فطبق التقديم مع تسويه السطح باستخدام
ملعقه و تركها جانبا حتي تبرد بعدها تقديمها جاهزة.
كيفية عمل المفتقة
مكونات المفتقة
اضرار المفتقه علي ذياده الوزن