يعتبر الشعر ذو المظهر الصحى علامه علي الصحه او الجمال و كاى جزء احدث من الجسم يحتاج الشعر كذلك الي الكثير من
العناصر الغذائية. مثل: الفيتامينات ؛ ا ، ب ، د ، ج ، هـ ؛ ذلك ممكن ان يجعلة ينمو و يخرج بصحه جيدة فيما يلى اهميه هذه
الفيتامينات:
فيتامين ا: يحتاج الي كل الخلايا. بما فذلك الشعر ، فيتامين (أ) ممكن ان يعزز النمو ، و ذلك الفيتامين يساعد كذلك علي انتاج
الزهم (بالإنجليزية: الزهم) ذلك يساعد فالحفاظ علي صحه الشعر و نقص ذلك الفيتامين ممكن ان يؤدى الي تساقط الشعر
ويمكن كذلك ان يؤدى الاستهلاك المفرط للفيتامينات. ربما يسبب تساقط الشعر.
فيتامين ج: فيتامين ج هو احد مضادات الأكسده القويه التي تساعد علي منع الإجهاد التأكسدى الذي تسببة الجذور الحرة. قد
يؤدى هذا الي تثبيط نمو الشعر و يساعد فيتامين سى الجسم علي انتاج بروتين يسمي الكولاجين. يعتبر جزءا مهما من بنية
الشعر
فيتامينات للشعر
التغذيه السليمه للشعر
نمو و تغذيه الشعر