من اهم الفيتامينات لجسم الانسان و نقصة يؤدي الي خلل فجسم
الانسان و الاصابة بالامراض و هو يحول الطاقة من المواد الغذائية مثل
الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون الي كل خلايا الجسم لكي يستفاد
منها و ممكن للفرد ان يزيد من فيتامين ب من تناولة بعض الاطعمة =التى
يوجد بها ذلك الفيتامين كتناول الكبدة بها العديد من الحديد الذى
يمد الجسم بالطقة و تمنة مة الاصابة بفقر الدم و ايضا شرب اللبن مهم جدا جدا لجسم الانسان
فيتامين ب,اهمية فيتامين ب
فيتامينات ب
