فى البداية لو انت عندك حاجة مهمة و عايز تعملها امتي اعمل جدول او مطوية للاسبوع
التمرين الاسبوع التمهيدى دة هو دة الاسبوع اللى انت بتنقل فنفسك انك تعمل
المهمة دى لو انت عايز تعمل حاجة مهمة جدا جدا و ضرورية لازم تعمل لها جدول علشان
تلزم نفسك ان انت جميع يوم تعملها تقسم الجدول اربع خانات هانت الايام تكتب بالطول
سبت احد اثنين ثلاثاء اربعاء خميس جمعة و الخانة الثانية =حالة المقام و خان الثالثة الا
اجازة النهاردة و الخانة الرابعه هتبقي خانة المجموع هتبدا و احدة و احدة تكتب المهم اللي
انت عايز تعملها و جميع حاجة انت عايز تكون فيها فالاسبوع التمهيدى دة يعنى مثلا انت
عايز تعمل و رقمهم شغل معينة انت طالب و عايز تذاكر مواد مهمة جدا جدا هتبدا تكتب جنب
الايام انك النهاردة عايز تذاكر ما دة هكذا و بكرة عايز تعمل حاجة هكذا كذا هكذا و بعد هكذا كذا
كذا و ثم تضغط كتب جميع اللى و راك طول الاسبوع التمهيدى اللى انت عاملة لنفسك
وتبدا جميع يوم تنجز حاجة و طعمك جنب الحاجة دى صح و ثم هيتخانق اللى بعدين بنعيد
اليوم خانة المجموعة تبدا تجمع جميع اللى انت عملتة فالاسبوع دة عشان تشوف نفسك
هل فعلا انت ميتة و لا لا
مطويه الاسبوع التمهيدي
مطويات الاسبوع التمهيدي
