وجبات دايت , احلى وجبات دايت

بعض الناس نجدهم يحافظون علي اجسامهم و ياكلون طعام صحي بعيدا عن الدهون

والزيوت و لا ياكلون طعام جاهز خارج البيت بل تناول الاكل الصحى

الغني بالبروتين و الفيتامينات اللي تمد الجسم بالعناصر التى

يحتاجها و يشربون العديد من المياة و يقومون بحساب

السعرات الحرارية الموجودة فالاكل و يتناولون

في الافطار البروتين كالجبن و البيض و الفول و

في الغداء فراخ او لحمة او سمك و العشاء زبادى

وجبات دايت,احلي و جبات دايت

وجبة دايت

وجبة دايت

• وجبات عشاء دايت