من اروع الرياضات لتخسيس الجسم هى رياضة صعود الدرج لان الانسان ربما يبزل فيها جهد كبير جدا جدا فالصعود
كما انها تساعد على حرق نسبة كبار من دهون الجسم بشكل سريع
ولكن ليس فالغالب ان جميع شئ يصبح مفيد دائما فهنالك حاجات مفيدة لها اضرار بسيطة ايضا
لان صعود السلالم عملية تطلب جهدا كبيرا و حركة و اسعة من المفاصل و كلما زادت حركة المفاصل الواسعه
كانت نسبة الاصابة بمرض الرضوض كبار نسبيا فالمفاصل
واشارت الدراسات ان الاشخاص الرياضيين هم كثر الاشخاص الاكثر عرضة بامراض التههاب المفاصل التنكسي
فيجب الحذر من تلك المشكلة ال كبار التي لم يلاحظها احد بشكل كثير
اضرار صعود الدرج
ما هى اضرار صعود الدرج
ضرر صعود الدرج
