اروع الأكلات الصحية للحامل.
انا مساء الصحى المفيد هو من اهم الامور بصحة الام و جنينها فيجب الحفاظ عليها حتى
تحصل الام علي الغذاء السليم لها و للجنين خلال فترة الحمل لانة الغذاء السليم و صحيح
يصبح له اثر طوال حياتة لذا يجب علي الام الاهتمام بتغذية الصحية حفاظا عليها و على
صحة جنينها مستقبلا فيوجد العديد من الاطعمة =المفيدة للام و الطفل و لها قيمة غذائيه
عالية و مفيدة جدا جدا للجسم و منها الرمان فهو يساعد علي نمو الجنين بشكل اروع و يوجد
فية العديد من البوتاسيوم و فيتامين سى و الحديد و الالياف التي ترفع الهيموجلوبين بالدم
وكذلك المكسرات لا فائدة عديدة كاللوز و الفول السودانى و الفستق و الكاجو لانها يوجد
فيها دهون و فيتامينات و معادن لانها مفيدة كذلك بانها تمنع الولادة المبكرة و كذلك البنجر يوجد
فى الكثير من الفائدة فهو ينقى الدم و يعلى مستوي الحديد و يمنع الحامل من الولادة المبكرة
طبخات صحيه للحامل
اكله صحيه للحامل
