اروع السحور فرمضان.
السحور فرمضان هو و جبة مهمة لدى المسلمين لانة و جبة خفيفة يجب تناولها قبل
الفجر و يجب الحرس عليها لكى يحصل الانسان علي طاقة لان فخلال الصيام يحتاج
الجسم الي الطاقة و يفضل الحفاظ علي تناولها لا يصيب بعض الاشخاص التعب و الصداع
وعدم التركيز و هذا طوال ساعات الصيام و يفضل تناول و التركيز علي تناول السوائل لانها
تزود الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام و يوجد الكثير من الحاجات التي يجب ان نحرس
عليها سناء بس ياض فو جبة السحور انا نقوم المحافظة علي شرب السوائل لتجنب
الجفاف و خاصة خلال الصيام ففصل الصيف يجب الاكثار فشرب السوائل و الماء بين
فترة الافطار و السحور و يفضل انا نتناول الفواكة الطبيعية و العصير الطبيعى و السلطة الخضراء
والطماطم و الخيار و اجتناب كذلك الاطعمة =المالحة التي شعر الانسان بالعطش
السحور فرمضان
اروع السحور فرمضان.
