برنامج كمال اجسام , افضل برنامج لكمال الاجسام

كمال الاجسام من الرياضات الجميله

التي يلعبة الرجال  و بعض النساء

ولكن فالاغلبية العظمى  الرجال

هم من يلعبونها  للحصول علي قوام

رائع جدا جدا و يدخلون بسبب ذلك الجسد

المسابقات العالمية لكمال الاجسام

وهنالك برنامج يتم اتباعة للحصول على

الجسم المراد و هو برنامج غذائي معين

حيثو يتناول الاعب كمية معينة من الخضروات

واللحوم و الالبان و كذلك يقومون ببعض التمارين

الخاصة الشاقة للحصول علي الجسم

المراد و لا بد من  تمرين الجري اليومى

برنامج كمال اجسام , اروع برنامج لكمال الاجسام

برامج كمال الاجسام





 



  • افضل برنامج بناء اجسام


برنامج كمال اجسام , افضل برنامج لكمال الاجسام