يوجد الكثير من الناس ما يعانوا
من كبر الخصر و يحرصوا علي التمارين
لتقليلها و تنحيفها و لذلك لابد من
الالتزام فيها مع الوجبات الغذائية التي تنحف
الجسم و من هنا لا بد من اختيار افضل
الوجبات الصحية التي تخسس الجسم
حتي لا تسبب فاذي لجسم الانسان
عند تقليل الطعام و الفائدة العائدة منه
و لذا لتخسيس الخصر لا بد من
اتباع التمارين التي تقوي الجسم
تمارين الخصر , اروع التمارين التي تقوي الجسم
تمرين الخصر
