الرياضه تبني الأجساد و تقويها فان ممارسه الرياضه جميع يوم و بصمه مسمره دون التوقف عن اداءها
يقوي عضلات الجسد و تمكن الشخص سواء كان رجل او امرأه بأن يصبح لائقا بدنيا و أن يستطيع ان يكون
قوي و يقوم بأداء الأعمال التي تطلب منة بكل سهوله و بدون الشعور بالكسل و عدم القدره علي التحرك و كما
أن لعب الرياضه يتنوع و يختلف و منة المشي السؤيع او الجري و حمل الأثقال لفرد و شد الجسم و منها رياضات
لتقويه عضلات الذراع و لتقويه عضلات البطن و شد البطن و الي جانب ان ممارسه الرياضه يساعد علي خساره الوزن
وفقد الدهون من الجسد و تسييحها و أن يصبح الشخص اكثر مرونه نحو العمل و الي جانب العادات الصحيه و الغذائيه المفيده للجسد و الي جانب شربالماء
كوني رياضية
تمارين فتنس للبنات
تمرين فتنس للبنت
