تمرين البلانك , احدث طرق تمارين البلانك

تمرين البلانك من اكثر التمارين الرياضية المهمه

هى تستعمل فالكثير من الاعمال الرياضيه

حيث تكون من اكثر التمارين المختلفة التي تفيد الجسم كثيرا

لهذا يجب الاعتراف ان هنالك العديد و من التمارين الرياضية التي يحتاج اليها الجسم

كما ان تمرين البلانك و احد من اهم التمرين التي يقوم فيها كل لاعبى الكرة و كمال الاجسام

تمرين البلانك , اخر طرق تمارين البلانك

اجدد تمرينات البلانك

 

• تمرينات بنات