حساب الوزن المثالي , كيف نحسب وزننا المثالى

كلنا نسعي لنصل الي الوزن المثالى

ويكون جسمنا رياضي و مثالي و رشيق

وخفيف فالحركة و لكي نصل الي ذلك

لابد من معرفة الوزن المثالي حتي يمكن

الوصول الية و هو اخذ عدد السنتيمترات

التي تزيد عن 100 سم و تعتبر هي الوزن

المثالي فاذا كان طول الشخص 160 سم

فوزنة المثالي هو 60 كيلو و اذا كان طوله

175 سم فوزنة يجب ان يصبح 75 كيلو

فهذا هو الوزن المثالى. و من المعروف ان الاحتفاظ او الحفاظ

على الوزن المثالى يخلصك من العديد من المشاكل التي تسببها السمنه

و هي امراض ربما تؤدي الى الوفاة و لذا يجب الحفاظ على صحتنا

بالحفاظ على الوزن المثالي و تناول الاطعمة =الصحية من الخضروات

و الفواكة و تغيير نمط حياتنا و ممارسه الرياضة جميع ذلك يعتبر حافز كبير من

الممكن ان تخلصك من مشاكل و امراض كثيره قد

تسببها زيادة الوزن و لذا يجب معرفه حساب الوزن المثالي للجسم و هذا

يبقي من اثناء الطبيب المختص او احتساب الوزن المثالي من خلال

صور بنات