رجيم اتكنز , أكلات رجيم اتكنز أو نظام الكيتو

هل فكرت ان تقوم بانقاص و زنك و المحافظة علي صحتك و سلامه جسمك هل اتبعت

 

أنواع كثيرة من الانظمة الغذائية لإنقاص الوزن بلا فوائد هنالك نظام اتكنز او

 

نظام الكيتو هيجيب من الآخر و هيقلل من و زنك فو قت قياسى فهذا النظام

 

الغذائي يعتمد علي طعام كميات قليلة جدا جدا من الكربوهيدرات و التركيز علي الدهون المفيده

 

الصحية و الخضروات التي تحتوي علي الألياف و ايضا البروتين و ذلك النظام يعتبر مصدر طاقه

 

للجسم فيعمل علي زياده عمليه الحرق بالجسم مما يعمل علي تقليل الوزن بشكل

 

صحي و آمن و بهذا النظام الغذائي لا يوجد جدول معين للالتزام بة و لكن يعتمد

 

علي الآتي توفير كميات الدهون المفيدة و البروتينات الي الشعور بالشبع و لا يجب عليك

 

منع الأكل فترة كبار لحين الشعور بالجوع و يجب كذلك الإعتماد علي شرب كميه

 

كبار من الماء و من اثناء الصور هتقدروا تمشوا علي نظام اتكنز .

 

 أكلات رجيم اتكنز او نظام الكيتو

رجيم اتكنز

رجيم اتكنز

 



 



 



 



 



 



 



 





 




رجيم اتكنز , أكلات رجيم اتكنز أو نظام الكيتو