اكثر مكان تتراكم فية الدهون هو البطن لذلك يعانى الكثير
من الاشخاص من هذة المشكاة و هى و جود الكرش بالرغم من ان
اجسامهم ليست سمينه لذا يريدون الحصول علي جسم متناسق
ومعدة مسطحة لذا لابد من اتباع النصاائح مع الرجيم كشرب
العديد من الماء و الحفاظ علي تناول و جبة الافطار مع تناول مشروبات مثل
الزنجبيل و القرفة يوميا و يصبح العشاء خفيف جدا جدا من الزبادى و علية عصير
ليمون و يمنع تناول اي نشويات بعد الساعة سابعة مساء فاتباعك لهذة النصائح
مع الرجيم مهم جدا جدا و كذلك لا ننسا ان الرياضه هي عامل اساسى لتخسيس
البطن و من المعروف ان شرب بعض المشروبات الحارقه للدهون كفيلة
ان تنزل من دهون البطن و تخلصك من الكرش بشكل كبير
و تعتبر المشروبات الحارقه هي عامل مساعد
لكن اتباع نظام غذائى صحي و عدم تناول الطبخات الغنيه بالدهون
و التخلص من بعض العادات السيئه من شرب المياة الغازيه كل
هذا من الممكن ان يساعد بشكل كبير علي التخلص من دهون البطن
رجيم البطن ,
رجيم الحصول عي بطن مسطحه
رجيمات البطن