رجيم البطن , رجيم الحصول عى بطن مسطحه

اكثر  مكان تتراكم فية الدهون  هو البطن لذلك  يعانى الكثير

 

من الاشخاص من هذة المشكاة و هى و جود الكرش بالرغم من  ان

 

اجسامهم ليست سمينه   لذا يريدون الحصول علي جسم متناسق

 

ومعدة مسطحة لذا لابد من اتباع النصاائح مع الرجيم كشرب

 

العديد من الماء  و الحفاظ علي تناول و جبة الافطار مع تناول مشروبات مثل

 

الزنجبيل و القرفة يوميا و يصبح العشاء خفيف جدا جدا من الزبادى و علية عصير

 

ليمون و يمنع تناول اي نشويات بعد الساعة سابعة مساء  فاتباعك لهذة النصائح

 

مع الرجيم مهم جدا جدا و كذلك لا ننسا ان الرياضه هي عامل اساسى لتخسيس

 

 

البطن و من المعروف ان شرب بعض المشروبات الحارقه للدهون كفيلة

 

ان تنزل من دهون البطن و تخلصك من الكرش بشكل كبير

 

و تعتبر المشروبات الحارقه هي عامل مساعد

 

لكن اتباع نظام غذائى صحي و عدم تناول الطبخات الغنيه بالدهون



و التخلص من بعض العادات السيئه من شرب المياة الغازيه كل

 

هذا من الممكن ان يساعد بشكل كبير علي  التخلص من دهون البطن

 

 

رجيم البطن ,

رجيم الحصول عي بطن مسطحه

رجيمات البطن

 

 



 



 

 

 


رجيم البطن , رجيم الحصول عى بطن مسطحه