رجيم رمضان سالي فؤاد

تخشي العديد من النساء زياده الوزن اثناء شهر رمضان المبارك خاصه مع انتشار الحلويات و العصائر توجد المحليات فجميع

المنازل فمصر لذا ممكن لنظام سالى فؤاد ان يقلل الوزن اثناء شهر رمضان احد اروع الحلول فهو لا يسمح لك بتجنب الكثير

فحسب بل يسمح لك كذلك بفقدان بعض الكيلوجرامات. و تجدر الإشاره الي ان اتباع نظام غذائى او رجيم اثناء شهر رمضان هو

نفسة فاى و قت عادي. لكن الفرق هنا هو ان الغداء هو الإفطار و الفطور هو يومك فرمضان تصبح الوجبه العاديه هى الوجبة

الرئيسية. كما يشمل رمضان بعض السكر الذي نأكلة بعد صلاه المغرب كالتمر و عصير الفاكهه و الفواكة و حميه رمضان تشبه

حميه الأيام القليله الماضيه من حيث ضروره شرب المزيد من الماء و التقليل مشروب الكافيين

تجنب الأطعمه المقليه و الدهنيه و الأطعمه التي تحتوى علي العديد من الأطعمه الكربوهيدرات و السكريات و تأكد من استبدال هذه

الأطعمه بالمشاوى و الخضروات و السلطات و الفواكه.

صور بنات