زياده و زن جسم الانسان و كثره الدهون المتراكمه فجسدة يمثل من اصعب الأمور التي يتعرض لها الأشخاص و التى
تكون سببا فالعديد من المشكلات الشخصيه التي تواجة الشخص نفسة و التي تكون اساسا فالحاله النفسية
السيئه للشخص و ذلك لأن تراكم الدهون و السمنه و زياده الوزن لدي الأشخاص تكون سببا فالشعور بالاحراج مع
الاخرين و تجعل علاقه الشخص بالاخرين علاقه سطحيه خوفا من التعامل معهم و ذلك لأن العديد يرفضون الحديث معه
والعمل معة لقه حركتة و قله نشاطة و ذلك لأن طبيعه جسدة لا تمكنة من الحركه السريعه و النشاط كما يجب علينا اتباع
العادات الصحيه الغذائيه التي تحافظ علي قوه الجسد و نماءة و التي لا تزيد من تراكم الدهون و زياده الوزن .
تعرف علي سعرات الأطعمة
سعرات البطاطس المسلوقة
سعرات البطاطس المسلوقة
