فوائد البطيخ

يعتبر البطيخ من اشهر فواكة الصيف حيث يمكنة ان يساعد فمقاومه الحراره و تجديد المياة المفقوده و بالنسبه لأولئك الذين

يريدون انقاص الوزن و التخلص من السمنه فقد يصبح خيارا مثاليا. تتعدد فائدة البطيخ لأن البطيخ يحتوى علي مضادات الأكسدة

القويه كالكاروتين و الليكوبين و فيتامين ج مما يجعلة له تأثير فتقويه المناعه و مقاومه الكثير من الأمراض. و الوجة التهابات

وخاصه التهاب المفاصل  تخلص من الإمساك لاحتوائة علي الياف قابله للذوبان و نسبه عاليه من الماء فهو يساعد علي تعزيز

حركه الأمعاء و يعزز صحه و وظيفه الجهاز الهضمى و يمنع الإمساك و يحمى القولون خاصة لمنع سرطان القولون. مفيد للحامل يعتبر

البطيخ مصدرا لحمض الفوليك و بالنسبه للسيدات الحوامل يعتبر حمض الفوليك من اهم العناصر و خاصه فالأشهر القليله الأولى

من الحمل لأنة يدخل الجهاز العصبى للجنين و يحمية من التشوهات (خاصه النخاع الشوكي) اذا حصلت الأم علي الكمية

الضروريه و الكافيه فإن محتوي البطيخ يصل الي 60٪.