من اهم الفيتامينات الي بيحتاجها الجسم فيتامين b12 زى
احتياجة للمعادن و اغلب الفيتامينات الي بتساعد علي النمو
والحفاظ علي الجسم قوي و سليم و اهم ما يساعد علي و جوده
البيض السمك اللحوم الحمراء الجبنة و اللبن و اعراض نقصة فى
الجسم بتكون خطيرة و لازم يتم معالجتها لانها بتاثر و بتكون سبب
في تليف الاعصاب و من اعراضة نقص الذكاء عدم التركيز
النسيان بشكل كبير جدا جدا و فو قت بسيط يمكن يادي الي شلل
لانة بياثر علي الجهاز العصبي و دي اهم اعراض نقص فيتامينb12
فيتامين b12 ، فيتامين b12 اهميتة و اعراض نقصه
فيتاميناتb12