فائدة فيتامين د.
يوجد الكثير المهمة للجسم و منها فيتامين د هو يتم انتاجة من اثناء التعرض لاشعة الشمس
ويمكن كذلك الحصول علية من اغذيه معينة و هو هرمون يعمل على امتصاص الكالسيوم من الغذاء
وينتج نقص ذلك الفيتامين الى اصابات فالعظام و ارتفاع ضغط الدم هو ممكن الحصول علية من
الأسماك و زلال البيض. و يوجد نقص فية من الأسباب الآتيه و هى عدم التعرض الكافر لاشعة الشمس
لان العديد من الاشخاص يتواجدون فاماكن غامقة زيرتدون الملابس الطويلة و ما نوصى بة ان يجب
على الإنسان ان يتعرض الى اشعة الشمس يوميا للبعض الوقت للحصول على ذلك الفيتامين و ايضا
مشاكل فالجهاز الهضمى انخفاض قدرة الكلى على تحويل الفيتامين و عند الشعور بالاصابة في
خلل فالعظام فيجب عمل تحليل و كذلك ارتفاع فضغط الدم او الاصابة بمرض الكلي
فيتامين د
فائدة فيتامين د
