فيتامين سي , ماهي اهميه فيتامين سي

فيتامين سى هو عنصر مهم

جدا من الفيتامينات المهمه

لصحة الانسان و هو ضروري

لنمو الاطفال و لمحاربة امراض كثيرا

من الممكن ان يصاب فيها الانسان

مثل الانفلونزا و تشقق الجلد و

الام المفصل لتجنب حدوث

نقص الفيتامينات فخضروات

كثيرا من الممكن اكلها  او نعملها عصير

ك البرتقال او الليمون و الفراولة و الكيوي

و من اللزم عملها و شربها طازجه

كى يستفيد فيها الجسم على طول